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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。