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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝
火上炎。