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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。