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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节 

可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。