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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、
荠 菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。