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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝
火上炎。