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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等

，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。