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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上
炎。