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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。