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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。