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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这  个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。