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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。