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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。