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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣
刺激食物，以免  肝火上炎。