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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛
 辣

刺激食物，以免肝火上 炎。