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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。