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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。