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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。