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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，
 以疏 肝 柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。