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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。