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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。