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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上 炎。