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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。