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　　在这
个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。