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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说 这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。