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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。