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　　在
这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。