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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。