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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春 芽  ”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  
、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。