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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上 可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。