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　　在这个时节 
该如何调理养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火 
上炎。