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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。