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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。