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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。