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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。