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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。