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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗  、
 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。