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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔


肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。