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　　在这个时

节该如何调理

养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。