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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙
霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少  食 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。