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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以 免肝火上炎。