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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上

炎。