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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。