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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。