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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。