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在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。