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　　在 这个时 节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。