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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。