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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上
炎。