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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。